1年後に体重12kg減なら嬉しくないですか? | 京都アロマリンパ隠れ家サロン&出張マッサージCLOVER & RAINBOW

1年後に体重12kg減なら嬉しくないですか?

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「一期一会」という言葉

「一期一会」という言葉

2番目に高い山&星の数ほど女はいる?

 

大徳寺塔頭 高桐院

この中でも記述したように…

私もオクトーバーランということで… 昼間はバタバタして走れなかったのですが、初日から走らないわけはいかないということで… ...

2016年10月1日時点で約68kgでしたが、

京都マラソン1週間前の

2017年2月12日時点での体重は…

2017年2月12日付け体重

56.90kg!

4か月半で10kgあまり落とせた形☆

東京マラソン2008の時が55~56kgで、

当時とは筋肉量が異なりますが、

とりあえず数字だけは約10年ぶりの軽さ☆


シェイプアップ・ダイエットに限らず、

3日坊主になりがちの要因としては…

つらい・苦しいなどメンタル面に加え、

「すぐに成果が出ない・見えにくい…」という点が影響しているように思います。

しかしながら、逆に言えば…

成果が見えれば、

つらい・苦しいなどのメンタル面も楽しくさえ感じながら克服できると思います☆


そこで…

1年といった少し長い期間を見据えた取組。

1か月で1kg減なら、ちょっとした頑張りで達成できると思いませんか?

そのちょっとした頑張りを1年間続ければ12kgもの減量を達成できるという思考回路。


思うに…

痩せることに才能は関係ないと思います。

「体質」が少し影響を与えるかもしれませんが、基本的には消費カロリーと摂取カロリーの差。

理論的に考えても、消費カロリーが大きくなった分だけ必ず痩せるはず。

ちなみに…

私は太りやすい体質ですが、

これまでの経験から太りやすい人は痩せやすいと思います。

要は…

不摂生すればすぐに太り、

節制すればすぐに痩せる形で、

これも理にかなっていると思います。


ちょっと厳しい言葉かもしれませんが…

アメリカなどでは特に、

「太っている人は自分に甘い人・自己管理のできない人」とみなされるところがありますが、

私も正直なところ「一理ある」と感じています。


表現を変えると…

痩身に限らず何事においても、頑張っている人はとても素敵に映ります。

すなわち、外面だけでなく内面においても女子力アップということです☆


長い人生の中での1年なんてとても短い期間でしょうし、

ちょっとした頑張りで、

残りの人生が色々な面でポジティブな方向に大きく変わるところがあるはずです。

もちろん…

CLOVER & RAINBOWのアロマリンパエステも併用して効果を促進していただければ幸いです☆

CMに加えてTVでも多数紹介されて話題のライザップ。その秘密も参考にしながら… 半年で20kg減など私なりの実際の経験に基づい...
 

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「一期一会」という言葉

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松居一代・豊田真由子・籠池夫妻の共通点

 

京都の紅葉2016&御朱印

 

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