食べたいものを無理に我慢してもダイエットは成功しない…
ストレスを溜めることなく自分の好物を楽しむ精神的余裕が重要。
ポイントは
「食べ過ぎることなく如何にバランス良くコントロールできるか…」
カツ丼を楽しむためにその特徴から考えると…
ビタミンB群が豊富
疲労回復・夏バテ対策・夏の冷え対策にも★ダイエットに限らず、何事も体力維持が基本！
高カロリー・高脂質
1日全体の摂取カロリーで帳尻を合わせるように工夫！
消化酵素がたっぷり含まれる大根おろしと一緒に食べるのもオススメ♪
腹八分を意識して残すなら、カツ部分ではなく、ごはんを！
野菜がほとんど使われていない
夕食は炭水化物を控えめにして野菜スープなどでおなかを満たす工夫を！
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ガッツリ食べても、大丈夫。カツ丼と言えば、活力をつけたい時に注文したくなる「ごちそう丼」。でも、揚げ物だし、カロリー高そうだし……。食べるのをついつい我慢してしまって、ストレスをためていませんか？食…
