「うつ病」とは… | 低価格高技術アロマオイルリンパマッサージ 京都 CLOVER & RAINBOW

「うつ病」とは…

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すっぴん美人の魅力の本質

すっぴん美人の魅力の本質

#HappyClover by CLOVER & RAINBOW

うつ病は「感情」の病気であり、「心の風邪」とも呼ばれるほど一般的な存在となっているうつ病。「気分が沈んで何をするにもおっくうになる」といった症状があらわれるので、まわりの人達からは「気持ちの問題だ!」などと誤解されがち。それがうつ病の治療を遅らせる原因に…


うつ病になりやすいといわれる性格は…

  • メランコリー親和型:責任感が強く、気遣いが細かい性格
  • 執着気質型:几帳面で完璧主義的な性格
  • 循環性格:社交的で親切・温厚な性格=優柔不断・決断力が乏しい

このように、「いい人」と呼ばれるような人にうつ病は起こりやすい傾向があるようです。


周囲のサポートとしては、

  • 話をよく聞いてあげる
  • 心配し過ぎない
  • 励まさない・責めない
  • 本人のペースで休ませる
  • 時には距離を置く

うつ病に限らず、落ち込んでいる人などに対しても同様かもしれませんが、本人が自分で消化して乗り越えることが必要であり、あくまでその「サポート」ということ。本人は既に頑張っているので、むやみに励ましたりしない方がベター。


理論的に考えても、ストレスになっている根源部分を消してしまうことができれば良い方向に向かうはず。ただ、単純にはいかない場合も多いでしょうから、間接的に効果が期待できると考えられる方法として…

  • 美しいと感じるものを見る
  • 美味しいと感じるものを食べる
  • 楽しいと感じることをやる
  • 心地良いと感じる音を聴く
  • 安らぎを感じる香りを嗅ぐ

生活習慣として積極的に取り入れることで、再発防止・発症防止の観点からも効果が期待できるはず。アロマオイルリンパマッサージによる身体のお手入れも当てはまるでしょうし、ディフューザーなどを利用してアロマの香りを楽しむのもお手軽簡単にできる1つだと思います。

話を広げて換言すれば…

色々な意味で「豊かな人生」という部分は、「楽しさ・嬉しさ」につながり、「ストレス」を遠ざけることにもつながる。だから、皆が積極的に取り入れることを意識すべき部分と言えるはず☆

 

 

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