痩せたい女子にオススメのストレス対策 | 京都 CLOVER & RAINBOWの気持ちいいアロマオイルリンパマッサージ

痩せたい女子にオススメのストレス対策

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ストレスはダイエットにも大敵らしいです。

なぜなら…

ストレスを感じると食欲を増進させるホルモンのコルチゾールが分泌されるため、

ついつい食べたくなってしまうとか…

また、ストレスによって、肌が荒れたり、

肩が凝って筋肉がかたくなったりするだけでなく、

血液やリンパの流れも悪くなるので代謝も落ちがちに…

加齢とともにだんだん基礎代謝も低下するので、

数年前と同じように食べていたら当然太ってしまう…

ストレス対策としては…

ストレスによってビタミンCが多く失われてしまうので、

イライラしたり疲れたりしたときはビタミン群を!

また、ターメリックに含まれるクルクミンは、

ストレス抑制や肝臓によいと言われているらしいです。

さらなる詳細内容はこちらから…

 

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